Bruk av eteriske oljer
[11.11.2005 20.30]

Lær deg å bruke eteriske oljer for din egen velvære:

Aromaterapi Aromaterapi i form av massasje gir økt velvære. Eteriske oljer er svært konsentrerte. De må derfor aldri brukes ufortynnet på huden, men blandes med en vegetabilsk olje (basisolje) før bruk. Til en behandling fortynnes ca 5 dråper eterisk olje i 15 ml vegetabilsk olje (for eksempel mandelolje, jordnøttolje, hvetekimolje, avokadoolje, druekjerneolje eller jojobaolje). Apotekproduksjon har en egen massasjeolje som kan benyttes. Det benyttes ofte 3-4 forskjellige eteriske oljer i en blanding. Eteriske oljer brukt i bad Et aromatisk bad er en svært behagelig måte å bruke eteriske oljer. Bruk 4-6 dråper eterisk olje i et fullt badekar. Oljene bør blandes ut i 1 ss vegetabilsk olje (for eksempel mandelolje). Badekaret tappes fullt med vann før oljeblandingen has oppi. Fotbad Dette er en fin måte å pleie såre og ømme føtter. 3-4 dråper eterisk olje, gjerne blandet ut i 1 ss mandelolje, has i et stort fat varmt vann. La føttene godgjøre seg i vannet i minst 10 minutter. Potpurriblandinger Potpurriblandinger består av duftende blomster, blader, frø og røtter som tørkes og blandes. Blandingen kan has i krukker eller tøyposer. En kan tilsette eteriske oljer for å forsterke duften. Inhalasjon Ved forkjølelse har det i folkemedisinenvært anbefalt å ha et par dråper peppermynteolje eller eukalyptusolje i et fat med varmt vann. Ta et håndkle over hodet og puste dypt inn i noen minutter. Kremer og bodylotion På apoteket finnes en rekke gode, uparfymerte produkter som kan tilsettes eteriske oljer. En kan dermed lage sin egen dag-/nattkrem. Oppskrifter: Er du forkjølet, har muskelsmerter, mangler energi, eller ønsker noe beroligende? Oppskrifter finner du ved å KLIKKE HER! Aromatisk bad Stemning Eteriske oljer