- Han elsker meg ikke lenger!

Har du, eller en du kjenner, blitt forlatt av sin elskede? Er du selv blitt sviktet? Har du forsøkt å trøste en som sørger over tapt kjærlighet?
Kjærlighetssorgen kan gjøre alvorlige innhugg i følelseslivet. Den kan nesten rive livsgnisten vekk for en tid.

Noen føler at de aldri vil bli glade igjen, men sannheten er at de aller fleste finner livslysten tilbake! Kjærlighetssorg-prosessen går ofte i tre hovedtrinn. Tiden lindrer smerten, men for å komme fort over en kjærlighetssorg kreves det også vilje til å legge den bak seg. I følge Parforhold.no er det tre faser av kjærlighetssorgen å jobbe seg igjennom, så kommer du over ham!

1) SORG
Den første, lammende sorgen rammer først. Tillat deg å hyle, rase, grine og ta ut sorgen i den form som melder seg hos deg.

Prøv å ikke ha kontakt med eksen. Uansett hvor mange spørsmål du har og hvor mye du håper at det skal bli dere to igjen... Få avstand! For noen kan det være en god trøst å fokusere på de tingene ved forholdet som du ikke var så tilfreds med.

Det er ikke bra å bare sitte hjemme og gråte hele tiden, du trenger også "normalitet" sammen med venner og familie. Kom deg ut og oppdag at du glemmer sorgen innimellom. Men ikke overdriv dette heller, det er som å sette lokk på en kokende gryte hvis du bare er ute med venner og ikke tar deg tid til å bli ferdig med sorgen.

2) SINNE
Sinne og aggresjon rettet mot det mennesket som har såret deg er faktisk med på å bygge opp deg selv igjen. Du er verd bedre enn å bli dumpet! Ingen har rett til å såre deg! Det være sundt å slå i en pute eller skrive sinte brev. (Bare husk å brenne de etterpå).

Er du klar for det, kan du konfrontere eksen for å få ut litt damp. Men sørg for å holde deg innen rimelighetens grenser... Du er muligens fremdeles så sårbar at det vil gjøre mer vondt enn godt å ta kontakt med han.

3) LIKEGYLDIGHET
Når du har fått tømt deg for sorg og sinne vil du oppleve å puste friere igjen. Den mest slitsomme delen av kjærlighetssorgen er overstått. Det er ikke umulig at du får små tilbakefall, men det er helt normalt og ufarlig.

Vurder om du orker å ha et vennskapelig forhold til eksen. Våg å tenke tanken at han kanskje kommer til å finne en annen snart. Men det beste av alt: se for deg at DU vil finne en partner som er bedre og riktigere for deg enn den forrige!

Kjærlighetssorg kan lage arr på sjelen, men selv arr blekner med tiden. Ta med deg erfaringen fra dette forholdet videre, men gi også hvert nytt menneske en ærlig sjanse! Ikke tro at din neste vil gjøre som din forrige. Da kan det hende du fremtvinger nettopp dette.

Ta godt vare på deg selv -uansett om du er singel eller ei akkurat nå!